Liputan FYP – Khasiat Luar Biasa Passion Flower Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui , Passion flower, dengan keindahan bunganya yang berwarna putih dengan sentuhan ungu di tengahnya, bukan hanya sekadar tanaman hias. Tanaman rambat ini, banyak ditemui di Amerika Utara, ternyata mengandung berbagai senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu cara untuk mengonsumsinya adalah dalam bentuk teh herbal, yang dapat dibuat dari hampir seluruh bagian tanaman ini, mulai dari bunga, daun, hingga batang. Berikut adalah enam manfaat passion flower yang jarang diketahui namun sangat luar biasa untuk kesehatan.
Khasiat Luar Biasa Passion Flower Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
1. Menurunkan Gangguan Kecemasan
Passion flower terkenal karena kemampuannya menurunkan gangguan kecemasan, gangguan saraf, dan insomnia. Studi dalam International Journal of Biomedical Science menunjukkan bahwa ekstrak passion flower dapat meningkatkan kadar dopamine, yang pada gilirannya memperbaiki irama sirkadian secara genetik. Gangguan irama sirkadian dapat memicu gangguan tidur dan meningkatkan risiko gangguan kecemasan. Oleh karena itu, dengan meningkatkan amplitudo irama sirkadian, passion flower dapat menjadi alat yang efektif untuk menangani gangguan kecemasan.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Mengonsumsi passion flower dalam bentuk teh herbal dapat membantu meringankan insomnia dan gangguan tidur lainnya. Kandungan asam gamma-aminobutyric (GABA) dalam tanaman ini membantu menurunkan aktivitas otak, menciptakan kondisi yang lebih rileks, dan memastikan tidur yang lebih nyenyak. Studi yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research menunjukkan bahwa teh herbal passion flower dapat membantu mengatasi gangguan tidur ringan pada subjek penelitian.
3. Mengatasi Ketidaknyamanan pada Perut
Aktivitas anti-ulserogenik yang dimiliki passion flower dapat membantu mengatasi ketidaknyamanan pada perut akibat penyakit maag atau asam lambung. Dalam hal ini, mengonsumsi passion flower dalam bentuk teh herbal, terutama dengan memanfaatkan daun dan batang yang telah dikeringkan, dapat memberikan manfaat yang signifikan.
4. Menurunkan Tingkat Stres
Dalam menghadapi stres, passion flower dapat menjadi solusi alami. Kandungan GABA dalam tanaman ini membantu menurunkan kadar stres, meredakan kecemasan, dan menciptakan perasaan relaks. Dengan mengonsumsi teh herbal passion flower, seseorang dapat mendukung kesehatan mentalnya dan menghadapi tantangan sehari-hari dengan lebih tenang.
5. Mengatasi Gangguan Menopause
Bagi wanita yang mengalami masa menopause, passion flower dapat menjadi sahabat yang baik. Konsumsi rutin teh herbal ini dapat membantu meningkatkan suasana hati, mengurangi gejala perubahan suasana hati yang umum terjadi selama menopause, dan secara keseluruhan, membantu mengatasi gangguan menopause.
6. Meredakan Peradangan dalam Tubuh
Peradangan atau inflamasi dapat menjadi tanda pertahanan tubuh terhadap benda asing. Passion flower, dengan sifat anti-peradangan, dapat membantu meredakan kondisi ini. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami sepenuhnya dampaknya, passion flower telah lama dikenal sebagai tanaman yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Jangan lupa kunjungi artikel sebelumnya Mencegah Kolesterol Tinggi pada Anak Muda Dengan Pola Hidup Sehat yang Ampuh
Cara Mengonsumsi Passion Flower
Sebelum mengonsumsi passion flower, penting untuk berkonsultasi dengan dokter, terutama jika seseorang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan. Untuk membuat teh herbal passion flower, daun dan batang yang telah dikeringkan dapat digunakan. Disarankan untuk mengonsumsi 4-8 gram tanaman herbal yang telah dikeringkan untuk teh. Jika memilih ekstrak cair, batasan konsumsi sebanyak 10-30 tetes per sesi perlu diperhatikan. Konsistensi dan porsinya harus disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing, dan konsumsi berlebihan harus dihindari untuk mencegah efek samping yang mungkin timbul, seperti pusing, mual, atau muntah.
Passion flower, dengan kecantikan dan keunikan bunganya, ternyata menyimpan sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan. Dari menurunkan kecemasan hingga meredakan gangguan tidur, passion flower dapat menjadi tambahan yang berharga untuk menjaga kesehatan secara alami. Namun, seperti halnya dengan semua herbal, konsultasi dengan profesional kesehatan sebelum penggunaan adalah langkah bijak untuk memastikan keamanan dan kemanfaatan yang optimal.
