Liputan FYP – Kenali Khasiat Tomat Cery yang Baik untuk Kesehatan , Dulu pernah dengar nama tomat cery? Tomat ini adalah type tomat yang termasuk unik. Yang belum ketahui, tomat itu memiliki berbagai ragam bentuk dan ukuran, salah satunya adalah tomat cery, yaitu tomat yang memiliki ukuran lebih kecil dari tomat biasanya. Sebagai ketidaksamaan, tomat ini kurang lebih memiliki ukuran yang sama dengan buah anggur.
Ukuran memang lebih kecil, tapi kandungan air dalam tomat ini cukup banyak dan rasanya manis dan enak. Tidak kebingungan bila tomat ini sering jadi gabungan pada hidangan seperti salad, bahkan sebagian orang yang jadikan cemilan. Meskipun biasa digunakan sebagai sayur, tapi tomat cery ini termasuk dalam type buah-buahan, lho.
Ketidaksesuaian paling jelas antara tomat ini dengan tomat biasa adalah ukuran dan mempunyai bentuk lebih bulat. Saat dimakan, tomat ini tambah mempunyai struktur yang membuat beberapa dikonsumsi sebagai alternatif camilan sehat.
Walaupun memiliki ukurannya yang berbeda, tomat ini sebenarnya memiliki gizi dan khasiat yang sama baiknya dengan tomat biasa. Tomat ini mempunyai kandungan kalori, karbohidrat, vitamin A, vitamin C, natrium, zat besi, kalsium, dan kalium. Tomat ini juga bisa jadi sumber serat yang bagus.
Kandungannya lebih tinggi serat dan rendah kalorinya berkhasiat untuk membantu turunkan berat badan. Selain itu, ada juga kandungan seperti likopen yang memiliki kualitas anti-oksidan dan anti kanker didalamnya.
Menambahkan tomat cery ke saat menu makananmu tentu menambah gizi dan memberi khasiat yang baik untuk kesehatan tubuhmu. Tomat ini dapat kamu peroleh dengan mudah karena banyak yang menjualnya di pasar, kok.
Ingin ketahui apa khasiat dari buah satu ini? Yuk, baca penjelasannya berikut!
Khasiat Tomat Cery Untuk Kesehatan
1. Jaga Kesehatan Kulit
khasiat yang pertama untuk menjaga kesehatan kulit. Tomat ini memiliki kandungan dalam vitamin C dan beta karoten yang dapat menarik pembangunan kolagen. Kolagen adalah protein yang berperanan untuk menjaga kelembapan, kelenturan, dan kekuatan kulit, dan beta karoten bekerja untuk menghalangi berjalannya kerusakan kulit karena radikal bebas.
2. Tingkatkan Tahan Tubuh
khasiat tomat cery yang kedua untuk ketahanan badan. Yang memiliki kandungan vitamin C tinggi, tomat ini dapat melawan penyakit dan tambahkan proses ketahanan badan. Senyawa anti-oksidan dalam tomat membantu untuk memberi support proses pertahanan alami tubuh saat melawan infeksi dan penyakit.
Kandungan likopennya dapat bekerja untuk menetralkan radikal bebas yang merusak sejumlah sel sehat yang dapat menyebabkan berbagai ragam penyakit seperti kanker, tumor, atau penyakit jantung.
3. Menolong Turunkan Penekanan Darah
khasiat yang ketiga untuk menurunkan tekanan darah. Kandungan kalium pada tomat ini dapat turunkan tekanan darah, menjaga kesetimbangan cairan tubuh, menarik pengeluaran natrium dari tubuh, dan turunkan penekanan pada pembuluh darah. Konsumsi tomat ceri secara teratur bisa juga penuhi 10% kepentingan kalium harianmu.
4. Jaga Kesehatan Mata
khasiat tomat cery yang keempat untuk menjaga kesehatan mata. Satu diantaranya cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan matamu dengan konsumsi tomat ini. Kenapa? Karena tomat ini mempunyai kandungan likopen, beta karoten, dan lutein yang memiliki faedah untuk menurunkan ada imbas negatif katarak sampai kemunduran makula karena penuaan.
5. Jaga Kesehatan Pencernaan
khasiat tomat cery yang kelima untuk menjaga kesehatan pencernaan. Tomat ini mempunyai kandungan serat tinggi yang bisa membantu tambahkan kesehatan pencernaan. Ada serat akan tambahkan peran saluran usus dan menambah jumlah besar pada tinja. Dengan begitu, proses pencernaan jadi lebih lancar dan kamu bisa juga pecahkan makanan lebih efisien.
6. Menangani Konstipasi
khasiat yang ke enam untuk membantu tangani konstipasi. Tomat cery ialah buah yang kaya air dan serat. Artinya, konsumsi tomat ini sangat baik untuk membantu proses pencernaan sekaligus menghalangi sembelit atau konstipasi. Banyak yang menjelaskan sebagai buah yang laksatif atau cocok sebagai pencahar.
Jangan lupa kunjungi artikel sebelumnya Khasiat Daun Perilla Untuk Kesehatan Tubuh
7. Tomat Cery Bisa Menghalangi Kegemukan
khasiat yang ketujuh untuk membantu menghalangi kegemukan. Tomat ialah satu diantaranya menu yang direkomendasikan untuk membantu dalam program diet. Tomat ini kaya serat dan kandungan kalori yang sedikit, sampai waktu mengkonsumsinya dapat membuat rasa kenyang bertahan makin lama tanpa perlu kuatir perut kelaparan. Untuk menambah selera makan dan memberi rasa fresh yang sehatkan, kamu bisa menyajikan atau menambah tomat ini sebagai skema menu salad.
8. Menolong Perubahan Rambut
khasiat tomat cery yang kedelapan untuk membantu perubahan rambut. Seperti yang kita ketahui, tomat ini ialah sumber Vitamin C yang memiliki faedah untuk memberi support pembangunan kolagen. Kolagen ini penting untuk perubahan rambut. Kolagen dapat membuat tumbuh rambut lebih panjang dan kuat, dan membantu untuk menghalangi kerontokan rambut.
9. Faedah Tomat Cery Untuk Tambahkan Kesehatan Tulang
khasiat tomat cery yang kesembilan untuk tambahkan kesehatan tulang. Nilai nutrisi tomat ini ternyata dapat memberi khasiat waktu menjaga kesehatan tulang. Karenanya, banyak yang merekomendasikan untuk konsumsi tomat cery, terutama untuk wanita untuk menurunkan imbas negatif osteoporosis.
Menurut sebuah studi, tingkat pengurangan kepadatan tulang pada wanita yang konsumsi buah tomat secara teratur itu semakin rendah jika dibandingkan mereka yang kekurangan konsumsi likopen. Karenanya, ada klaim yang menerangkan bila tomat cery dapat membantu saat tambahkan kesehatan tulang.
10. Tomat Cery Untuk Menghalangi Diabetes
khasiat tomat cery yang kesepuluh untuk menghalangi penyakit diabetes. Seperti yang kita ketahui, diabetes ialah penyakit yang berefek dan dapat serang siapa saja. Nah, konsumsi tomat ini ialah alternatif yang bisa kamu coba untuk menghalangi penyakit tersebut.
Dalam beberapa penelitian ditemukan bila pasien diabetes tipe 2 yang konsumsi tomat dengan periodik dapat mengalami penyempurnaan kandungan gula darah. Ini karena oleh ada 2 gr serat dalam satu cangkir tomat cery yang berperanan untuk membuat lancar pencernaan.
11. Jaga Kesehatan Kandungan Kemih
khasiat tomat cery yang kesebelas dan terakhir untuk menjaga kesehatan kandungan kemih. Tomat ini dapat membantu menjaga kesehatan proses kemih dengan menghalangi infeksi saluran kemih atau kondisi lainnya yang masih sama. Kandungan likopen dapat menghalangi bakteri tumbuh di uretra dan kandungan kemih, dan melawan infeksi dan infeksi.
Itu baru saja pembahasan berkenaan khasiat Tomat Cery yang Baik untuk Kesehatan. Ternyata, khasiat buah satu ini agak banyak, ya. Tentu saja membuat kamu jadi terpicu untuk mengonsumsinya , kan?
