Liputan FYP – Fungsi Serai untuk Kesehatan serta Kecantikan , Serai sebagai satu diantaranya rempah atau bumbu dapur yang acapkali dipakai buat mengolah. Serai atau lemongrass diketahui tanda-tanda tanaman tinggi serta bertangkai yang punyai wewangian lemon fresh.
Serai berikut nama latin Cymbopogon citratus jadi bahan yang biasa di beberapa masakan Indonesia. Kecuali dipakai jadi bumbu dapur, serai dengan wewangiannya yang unik pula memiliki fungsi jadi pengusir serangga.
Minyak prinsipil daun serai acapkali dipakai jadi wewangianterapi buat mempertingkat suasana hati, menolong kurangi depresi, serta memberi kesegaran udara. Lantas umbi serta tangkai bawah tanaman serai acapkali jadi bahan tambahan dalam pembikinan teh, kari, kaldu, serta bumbu perendam.
Orang Indonesia biasa gunakan serai jadi menambah cita-rasa di masakan serta disuguhkan jadi minuman hangat. Serai sebagai tumbuhan anggota suku rerumputan yang sering digunakan jadi bahan penting produk skincare.
Sebagian orang yakin jika serai asal dari tempat Asia, benarnya Sri Lanka. Tanaman yang berikut tumbuh subur di beberapa keadaan tanah di wilayah tropis yang lembap. Serai yang tumbuh alami di Sri Lanka perlu cahaya matahari dengan cucur hujan relatif tinggi.
Serai jadi bumbu dapur rata-rata ditanamkan buat mendatangkan minyak atsiri secara komersil buat pasar lokal. Tanaman serai yang terhitung dalam saudara Poaceae diketahui nama tidak serupa di tiap-tiap wilayah di Indonesia.
Orang wilayah Jawa menyebutkan tanaman serai berikut nama sereh atau sere. Lantas orang wilayah Sumatera kenal tanaman serai dengan istilah sorai. Di wilayah Kalimantan, tanaman serai dekat dipanggil nama belangkak, senggalau, atau salai.
Tanaman serai yang punya warna hijau muda diketahui punyai wewangian lumayan kuat. Serai jadi bumbu dapur tumbuh liar dengan tangkai semu yang membuat rumpun tebal. Akar tanaman serai secara morfologi berimpang pendek serta punya warna cokelat muda.
Lantas daun serai punyai tulang yang tersusun sejajar dengan pinggir kasar serta tajam. Tanaman serai punyai daun bersifat pita dengan sisi ujung meruncing. Tanaman serai masuk waktu panen pertama waktu berusia 5-6 bulan sehabis tanam.
Serai diketahui punyai banyak fungsi kesehatan serta kecantikan. Memakai serai bisa jadi preferensi alami buat menahan beberapa penyakit. Sesungguhnya apa kandungan serai agar baik dimakan oleh badan? Berikut di bawah ini keterangan perihal kandungan gizi serta fungsi serai untuk kesehatan dan kecantikan.
Fungsi Serai untuk Kesehatan serta Kecantikan
Tanaman serai pula punya kandungan banyak kandungan kimia, seperti sitronelal, sitronelol, geraniol, terpinol, borneol, geranil asetat, dan seterusnya. Lantas serai dapur diketahui punyai kandungan fitokimia, yaitu tanin, flavonoid, fenol, serta minyak prinsipil.
1. Memiliki Karakter Anti-oksidan
Kandungan gizi di tanaman serai punyai karakter anti-oksidan. Suatu kajian mengungkap jika daun serai yang mengandung anti-oksidan berfaedah buat menolak radikal bebas yang bisa sebabkan penyakit parah.
Daun serai punyai karakter anti-oksidan, seperti asam klorogenat, swertiajaponin, serta isoorientin. Karakter anti-oksidan di daun serai bisa menolong menahan disfungsi sel dalam arteri koroner.
2. Memiliki Karakter Antimikroba
Tanaman serai jadi tumbuhan anggota suku rerumputan punyai karakter antimikroba yang bagus buat kesehatan badan. Air rebusan daun serai yang di campurkan teh bisa terbuktikan efisien buat menyembuhkan gigi berlubang serta infeksi mulut.
Suatu study mengungkap jika minyak prinsipil daun serai punyai kebolehan antimikroba yang memikul tanggung jawab menyelesaikan kerusakan gigi. Lantas kandungan minyak daun serai bekerja efisien buat menentang beberapa model jamur serta bakteri.
3. Memiliki Karakter Antiradang
Kecuali punyai karakter antimikroba, tanaman serai pula diketahui terdapat sifat antiradang. Air rebusan daun serai punyai karakter antiradang yang efisien buat menyelesaikan soal kesehatan, seperti penyakit stroke serta jantung.
Suatu kajian mengungkap jika daun serai punyai dua senyawa penting yang bertindak penting jadi antiradang, yaitu senyawa citral serta geraniol. Ke-2 senyawa penting itu bisa menolong menyudahi pelepasan yang memicu infeksi.
4. Mengurangi Efek negatif Kanker
Kandungan gizi di daun serai rupanya berguna buat kurangi efek negatif kanker, lho Kamu. Menarik, khan? Daun serai punyai karakter antikanker yang diyakini efisien buat menentang beberapa model sel kanker.
Daun serai yang terdapat sifat antikanker dapat bekerja bagus buat bikin kematian sel kanker dengan cara langsung atau mempertingkat metode ketahanan badan saat menentang kanker. Daun serai bisa di campurkan ke teh buat preferensi terapis penambah sepanjang radiasi serta kemoterapi.
5. Meningkatkan Metode Pencernaan
Kandungan gizi di daun serai bisa mempertingkat metode pencernaan dalam badan. Kamu dapat bikin 1 cangkir teh daun serai dengan gabungan madu buat menyelesaikan kram perut, sakit di perut, serta soal pencernaan yang lain.
Dauh serai rata-rata ditanamkan buat mendatangkan minyak atsiri yang bekerja efisien saat membuat perlindungan susunan lambung dari kerusakan karena aspirin serta etanol. Orang pakar gizi mempunyai sertifikat mengemukakan jika daun serai udah dipakai dalam penyembuhan Tiongkok mulai sejak masa kuno buat menyembuhkan soal perut sembelit, kembung, serta problem pencernaan.
Tanaman serai yang termasuk dalam saudara Poaceae punyai unsur pendingin buat menyantaikan perut serta mengawasi peran pencernaan. Daun serai punyai senyawa penting citral yang bisa menolong proses pencernaan.
6. Bertindak jadi Diuretik
Kandungan gizi di tanaman serai diketahui berperan sebagai diuretik. Kamu dapat bikin air rebusan serai dengan gabungan kunyit buat mendapati faedah serai jadi diuretik.
Daun serai diketahui jadi diuretik di dalam dunia kesehatan herbal serta tradisionil. Kandungan gizi daun serai jadi diuretik bisa menolong bersihkan badan dari kelebihan cairan serta natrium. Dengan demikian badan akan paling sering keluarkan urine.
7. Mengurangi Penekanan Darah
Daun serai diketahui punyai fungsi yang efisien buat kurangi tekanan darah. Kamu dapat coba rebus daun serai dengan gabungan jahe buat kurangi tekanan darah sistolik tinggi.
Suatu study mengungkap jika teratur memakai teh daun serai bisa turunkan tekanan darah sistolik serta mempertingkat tekanan darah diastolik. Tidak hanya itu, memakai teh daun serai seperlunya akan menolong menyelesaikan soal jantung.
Jangan lupa kunjungi artikel sebelumnya Faedah Kencur untuk Kesehatan Badan
8. Membantu Mengontrol Kolestrol
Efek negatif penyakit serangan jantung atau stroke bisa bertambah di saat takaran kolestrol tinggi. Kandungan gizi di daun serai yang udah direbus punyai fungsi buat mengontrol takaran kolestrol dalam badan.
Daun serta akar serai pula diketahui punyai karakter antihiperlipidemia yang bisa mendatangkan takaran kolestrol sehat. Teratur memakai teh serai dianggap efisien buat kurangi kolestrol jahat serta membela tingkat trigliserida.
Suatu study memberikan jika konsentrat minyak daun serai berguna buat menolong turunkan kolestrol. Walau begitu, dibutuhkan kajian selanjutnya buat mengenal fungsi daun serai saat menolong mengontrol kolestrol.
9. Membantu Turunkan Berat Tubuh
Kecuali menolong mengontrol takaran kolestrol, kandungan gizi di daun serai diketahui bisa turunkan bobot tubuh. Kamu dapat menuai fungsi daun serai yang berikut dengan rebus daun serai serta jeruk nipis.
Lantas teh daun serai diyakini efisien jadi teh detoks buat menolong turunkan bobot tubuh serta mulai metabolisme. Dibutuhkan kajian selanjutnya buat memperlihatkan fungsi daun serai saat menolong turunkan bobot tubuh.
10. Meringankan Tanda-tanda PMS
Daun serai dengan tulang yang tersusun sejajar datangkan fungsi yang bagus buat kesehatan badan saat memudahkan tanda-tanda PMS. Gabungan daun serai dengan madu diketahui efisien buat memudahkan tanda-tanda PMS.
Kamu dapat menggunakan teh daun serai jadi obat alamiah buat menyelesaikan kembung, kram menstruasi, serta hot flashes. Kandungan gizi daun serai dengan karakter antiradang berdasar teori berfaedah buat menyantaikan perut.
11. Mengatasi Soal Tumit Kering atau Xerosis
Daun serai jadi tanaman obat keluarga simpel didapati lantaran dapat tumbuh di berapa dataran. Kamu dapat menggunakan tanaman serai buat menyelesaikan soal tumit kering atau xerosis.
Kandungan gizi di minyak serai diketahui bisa menyelesaikan tumit yang kering. Kamu dapat coba melumurkan minyak serai di sisi tumit yang kering sehabis mandi. Minyak serai yang dipulaskan di tumit kering berfungsi buat melembapkan serta mengawasi keluwesan kulit kaki.
12. Membunuh Kuman serta Kotoran di Jerawat
Sama yang telah diterangkan awal kalinya, tanaman serai punyai karakter antibakteri serta antimikroba. Ke-2 karakter itu bisa menolong kamu buat menyelesaikan soal jerawat yang bandel. Ingin tahu bagaimana tekniknya?
Tekniknya termasuk lumayan cukup simpel, Kamu cuman perlu mempraktikkan daun serai di sisi paras yang berjerawat. Seterusnya, biarkan lebih kurang 10 menit serta basuh paras gunakan air dingin.
Kamu dapat mengerjakan cara ini tiap-tiap malam buat mendapati hasil yang intensif. Lantas memakai teh serai seperlunya pula bisa menolong kurangi soal jerawat. Tanaman serai bisa mematikan kuman serta kotoran jerawat agar proses pengobatan semakin lebih cepat.
13. Meratakan Warna Kulit yang Merasakan Hiperpigmentasi
Apa Kamu satu diantaranya orang yang acapkali mengeluh soal bintik sisa jerawat? Bintik sisa jerawat acapkali kurangi rasa optimis serta bikin kita jadi tidak nyaman.
Bintik sisa jerawat biasa tampak dengan warna kemerahan atau kehitaman. Kamu dapat menggunakan tanaman serai buat melenyapkan bintik sisa jerawat, lho.
Kamu cuman perlu melumurkan minyak serai di sisi paras yang punyai bintik sisa jerawat. Kandungan gizi di tanaman serai diketahui efisien buat meratakan warna kulit serta bikin cerah kulit yang merasakan hiperpigmentasi.
14. Mengobati Insomnia
Kecuali menolong meratakan warna kulit, tanaman serai diyakini efisien buat menyantaikan otot-otot serta saraf. Dengan demikian, tanaman serai bisa menyelesaikan insomnia serta bikin tidur bertambah pulas.
Suatu kajian memberikan jika kandungan teh serai punyai resiko jadi obat penanang. Lantas tanaman serai punyai zat hipnotis yang bisa menolong kamu mempertingkat waktu serta kwalitas tidur.
15. Sebagai Wewangianterapi
Kamu memiliki rencana gunakan serai jadi wewangianterapi? Wewangian minyak serai diketahui mustajab untuk berikan resiko menyantaikan, melenyapkan depresi berlebihan, serta memudahkan sakit pada kepala.
Kamu dapat gunakan diffuser buat mendapati fungsi serai jadi wewangianterapi. Tekniknya lumayan cukup simpel, Kamu cuman perlu memasukkan minyak serai dengan minyak prinsipil lain ke diffuser.
Kamu dapat masukkan minyak prinsipil lain, seperti lavender, lemon, atau geranium jadi gabungan. Tambahkan 2-3 tetes minyak serai dengan gabungan prinsipil lain ke diffuser buat mendapati fungsi serai jadi wewangianterapi yang menyantaikan.
Itu beberapa fungsi serai untuk kesehatan serta kecantikan. Meskipun diketahui punyai banyak ragam fungsi yang bagus buat kesehatan serta kecantikan, Kamu masih direkomendasikan buat memakai serta gunakan serai pada jumlah lumrah.
