Liputan FYP – 9 Faedah Air Rebusan Nanas untuk Kesehatan , Faedah air rebusan nanas didapat dari enzim bromelain yang mempunyai berbagai ragam faedah untuk kesehatan. Konsumsi air rebusan nanas dengan teratur dipercayai bisa memberi beragam manfaat untuk kesehatan, dimulai dari tingkatkan kesuburan sampai menghambat berlangsungnya kanker.
Nanas yang mempunyai nama latin Ananas comous ini memiliki kandungan banyak air dan mempunyai cita-rasa manis dan asam yang nikmat untuk dimakan. Buah yang banyak diketemukan di daerah beriklim tropis ini seringkali dimakan langsung dan diproses sebagai rujak atau juice.
Walau sebenarnya, Anda bisa juga memperoleh faedah buah nanas dari air rebusannya. Faedah air rebusan nanas asal dari enzim bromelain dan karakter anti-oksidan, antibakteri, dan antiradang yang terdapat dalam buah nanas.
Disamping itu, buah ini diyakinkan mempunyai berbagai ragam mineral dan gizi, seperti kalium, magnesium, dan vitamin B1, yang berguna untuk kesehatan badan.
Berbagai ragam Faedah Air Rebusan Nanas
Karena kandungan gizinya, air rebusan nanas dipercayai mempunyai berbagai ragam faedah untuk menghambat dan menyembuhkan beragam keluh kesah atau penyakit. Berikut ialah sejumlah faedah air rebusan nanas yang bisa Anda dapatkan:
1. Memperlancar pencernaan
Faedah air rebusan nanas yang pertama ialah memperlancar pencernaan. Kandungan bromelain di air rebusan nanas bisa percepat proses perpecahan makanan pada usus hingga bisa membuat lancar pencernaan dan kurangi dampak negatif terserang masalah pencernaan, seperti sembelit.
2. Tingkatkan produksi sperma
Mineral yang ada dalam nanas mempunyai peranan penting saat tingkatkan kesuburan untuk pria. Disamping itu, bromelain dalam nanas bisa tingkatkan kandungan testosteron. Ke-2 kandungan tersebut akan tingkatkan kualitas sperma hingga baik bila dimakan oleh pasangan yang merancanakan kehamilan.
3. Turunkan berat tubuh
Kandungan kalori yang lebih rendah dalam nanas membuat kerap jadi opsi cemilan yang sehat untuk turunkan berat tubuh. Faedah ini bisa juga didapat konsumsi air rebusan nanas. Supaya berat tubuh bisa lebih cepat turun, Anda pun perlu konsumsi makanan yang bergizi dan olahraga dengan teratur.
4. Mengatur tekanan darah
Konsumsi air rebusan nanas diyakinkan bisa mengatur tekanan darah tinggi. Faedah air rebusan nanas ini didapat dari kandungan kalium didalamnya. Kalium dipercayai bisa melemaskan dinding pembuluh darah hingga sanggup turunkan tekanan darah.
5. Kurangi ngilu persendian
Kandungan bromelain dalam nanas mempunyai dampak antiperadangan yang bisa menurunkan infeksi dan kurangi ngilu persendian. Tetapi, untuk memperoleh faedah air rebusan nanas ini, Anda perlu mengkonsumsinya dengan teratur.
6. Turunkan kandungan cholesterol
Teratur konsumsi air rebusan nanas diketahui sanggup turunkan kandungan cholesterol jahat (LDL) dan trigliserida pada tubuh. Dengan terkontrolnya kandungan cholesterol, dampak negatif berlangsungnya kompleksitas seperti stroke juga dapat dijauhi.
7. Menghambat penyakit serangan jantung
Konsumsi air rebusan nanas bisa menolong menghambat berlangsungnya penyakit serangan jantung. Faedah air rebusan nanas ini didapat karena kandungan anti-oksidan yang bisa turunkan kandungan cholesterol dan tekanan darah hingga dampak negatif berlangsungnya penyakit serangan jantung dapat dihindari.
Jangan lupa kunjungi artikel sebelumnya 20 Makanan Tinggi Kalori yang Wajib Kamu Kenali
8. Menangani jerawat
Selainnya dimakan, faedah air rebusan nanas bisa juga Anda dapatkan dengan menjadikan sebagai masker wajah untuk menangani jerawat. Karakter antibakteri yang dipunyai air rebusan nanas bisa menghalangi perkembangan bakteri pemicu jerawat.
Untuk memperoleh faedah air rebusan nanas ini, Anda dapat memakai air rebusan nanas untuk membersihkan muka. Disamping itu, Anda bisa juga memakai kapas yang sudah di celupkan di air rebusan nanas yang telah dingin, lantas lekatkan di wajah dan nantikan sepanjang 10 menit.
9. Menghambat kanker
Faedah air rebusan nanas yang lain untuk menghambat perkembangan dan penebaran sel kanker. Kandungan anti-oksidan di air rebusan nanas dipercayai bisa mencegah radikal bebas.
Paparan radikal bebas yang terjadi dengan terus-terusan dapat menghancurkan beberapa sel badan. Beberapa sel badan yang rusak adalah awalnya dari berlangsungnya beragam penyakit akut, termasuk kanker.
Langkah Membuat Air Rebusan Nanas
Untuk memperoleh faedah air rebusan nanas, Anda dapat membuat secara gampang di dalam rumah. Berikut ialah langkah membuat air rebusan nanas yang bisa Anda kerjakan:
• Kupas dan potong 1 biji nanas jadi beberapa bagian kecil.
• Cuci buah nanas yang telah dipotong air sampai bersih.
• Rebus nanas dengan 400 mililiter air atau sekitaran dua gelas air sepanjang 10 menit atau hingga mendidih.
• Saring air rebusan buah nanas dan biarkan sampai dingin saat sebelum dimakan.
Air rebusan nanas memang memberi beberapa faedah untuk kesehatan. Namun, tetap dibutuhkan riset selanjutnya buat pastikan efektifitas, keamanan, dan efeknya.
Karena itu, bila Anda mempunyai alergi pada lateks atau sedang konsumsi obat pencair darah, seharusnya diskusikan lebih dulu sama dokter, saat sebelum minum air rebusan nanas untuk memperoleh beragam faedah air rebusan nanas.
Dengan konsultasi, dokter dapat memberiksan anjuran berkenaan keamanan dan ukuran air rebusan nanas yang sesuai keadaan Anda.
